很多人把去健身房作為日常生活的一部分。人們普遍認(rèn)為，這純粹是一種積*的發(fā)展。事實(shí)是，對(duì)一個(gè)人來說是正確的，對(duì)另一個(gè)人來說可能不是一個(gè)好計(jì)劃。如果你是未來脫發(fā)的人群之一，健身房鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致你脫發(fā)。

那么，去健身房怎么會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢？在一種叫做休止期脫發(fā)的情況下，脫發(fā)是由對(duì)系統(tǒng)的沖擊引起的。事故或手術(shù)以及壓力會(huì)導(dǎo)致化學(xué)物質(zhì)大量釋放，有時(shí)，作為這種反應(yīng)的一部分，身體會(huì)關(guān)閉非必要的功能?？杀氖?，這可能包括長(zhǎng)頭發(fā)。它通過使70%的毛囊進(jìn)入靜止?fàn)顟B(tài)來做到這一點(diǎn)。

因此，盡管劇烈運(yùn)動(dòng)總體上是一件積*的事情，但它也有缺點(diǎn)。產(chǎn)生的汗液，以及釋放出來的壓力化學(xué)物質(zhì)，會(huì)對(duì)毛囊造成壓力。它會(huì)導(dǎo)致發(fā)干變?nèi)酰诡^發(fā)處于一種非常糟糕的狀態(tài)。

我能做什么？

保持清潔是至關(guān)重要的。不要跳過鍛煉后洗頭。這是清除汗水和其他可能潛伏在頭皮上的東西的關(guān)鍵一步。如果你的日?；顒?dòng)是在經(jīng)過化學(xué)處理的游泳池游泳，那就更是如此了。

*好把你的頭發(fā)看作是健康的晴雨表。我們吃的和做的每一件事都反映在我們的頭發(fā)上。吃得健康，經(jīng)常鍛煉，給你的頭發(fā)*好的護(hù)理。吃得不好，不鍛煉，它會(huì)出現(xiàn)。盡管如此，很多人還是會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，對(duì)于你的頭發(fā)來說，鍛煉太辛苦了。

以上就是健身導(dǎo)致脫發(fā)的介紹，鍛煉的同時(shí)也要注意頭發(fā)的變化。（編輯：F）