脫發(fā)，這個頭疼的話題，讓多少人夜夜難眠。想像一下，每天早晨醒來，枕頭上都會有“流失”的頭發(fā)，每次洗頭時，手上都會有成束的頭發(fā)。夸張的說，或許有一天你還能數(shù)清楚自己頭上剩余的每一根頭發(fā)！好，讓我們停止這恐怖的想象，看看實際的情況和解決辦法。

雄激素性脫發(fā)這是一種與基因和家族遺傳有關(guān)的脫發(fā)。若你的脫發(fā)自青春期就開始，且隨著時間進展，發(fā)際線逐漸后退，這可能是雄激素性脫發(fā)。遺傳因素使得這類脫發(fā)難以徹底治療，但不代表我們沒有辦法緩解。

2.腎虛導致的脫發(fā)在中醫(yī)理論中，腎是控制頭發(fā)健康的關(guān)鍵。脫發(fā)、腰膝酸軟、記憶力減退、頭暈耳鳴等癥狀都與腎虛有關(guān)。特別是經(jīng)常熬夜的朋友，這些癥狀可能會更為明顯。為此，建議選擇不含制何首烏的中藥來滋補，如六味地黃丸、左歸丸等。

3.血虛導致的脫發(fā)頭發(fā)的光澤與血液有密切關(guān)系。血虛可能導致頭發(fā)干燥、脫落，且伴隨一系列癥狀，如皮膚干燥、易疲勞等。要解決此問題，首先應補充血液，如養(yǎng)血生發(fā)藥物、阿膠漿和富含鐵質(zhì)的食物。

4.濕氣導致的脫發(fā)頭發(fā)油膩、頭皮出油、長小紅疙瘩......這些都是濕氣過重的表現(xiàn)。過多的油膩食物攝入，可能會導致體內(nèi)濕氣過重，進而導致脫發(fā)。建議調(diào)整飲食，少吃油膩食物，多攝入清淡的食品。

5.情緒導致的脫發(fā)長期的情緒壓抑、工作壓力大、長時間的焦慮等都可能導致脫發(fā)。這時候，你需要學會放松，嘗試冥想、瑜伽等方式來調(diào)節(jié)情緒。

總之，脫發(fā)的原因有很多，但只要找到正確的方法，都能得到緩解。對于那些因為遺傳導致的脫發(fā)，我們也不必過于擔憂，如今市面上的假發(fā)技術(shù)越來越先進，你完全可以找到一款適合自己的“新發(fā)型”。

*后，不要過于焦慮，每個人都有屬于自己的美麗，無論是否擁有一頭濃密的頭發(fā)。