脫發(fā),這個(gè)頭疼的話題,讓多少人夜夜難眠。想像一下,每天早晨醒來(lái),枕頭上都會(huì)有“流失”的頭發(fā),每次洗頭時(shí),手上都會(huì)有成束的頭發(fā)??鋸埖恼f(shuō),或許有一天你還能數(shù)清楚自己頭上剩余的每一根頭發(fā)!好,讓我們停止這恐怖的想象,看看實(shí)際的情況和解決辦法。
雄激素性脫發(fā)這是一種與基因和家族遺傳有關(guān)的脫發(fā)。若你的脫發(fā)自青春期就開始,且隨著時(shí)間進(jìn)展,發(fā)際線逐漸后退,這可能是雄激素性脫發(fā)。遺傳因素使得這類脫發(fā)難以徹底治療,但不代表我們沒有辦法緩解。
2.腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)在中醫(yī)理論中,腎是控制頭發(fā)健康的關(guān)鍵。脫發(fā)、腰膝酸軟、記憶力減退、頭暈耳鳴等癥狀都與腎虛有關(guān)。特別是經(jīng)常熬夜的朋友,這些癥狀可能會(huì)更為明顯。為此,建議選擇不含制何首烏的中藥來(lái)滋補(bǔ),如六味地黃丸、左歸丸等。
3.血虛導(dǎo)致的脫發(fā)頭發(fā)的光澤與血液有密切關(guān)系。血虛可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥、脫落,且伴隨一系列癥狀,如皮膚干燥、易疲勞等。要解決此問題,首先應(yīng)補(bǔ)充血液,如養(yǎng)血生發(fā)藥物、阿膠漿和富含鐵質(zhì)的食物。
4.濕氣導(dǎo)致的脫發(fā)頭發(fā)油膩、頭皮出油、長(zhǎng)小紅疙瘩......這些都是濕氣過(guò)重的表現(xiàn)。過(guò)多的油膩食物攝入,可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重,進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。建議調(diào)整飲食,少吃油膩食物,多攝入清淡的食品。
5.情緒導(dǎo)致的脫發(fā)長(zhǎng)期的情緒壓抑、工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間的焦慮等都可能導(dǎo)致脫發(fā)。這時(shí)候,你需要學(xué)會(huì)放松,嘗試冥想、瑜伽等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
總之,脫發(fā)的原因有很多,但只要找到正確的方法,都能得到緩解。對(duì)于那些因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的脫發(fā),我們也不必過(guò)于擔(dān)憂,如今市面上的假發(fā)技術(shù)越來(lái)越先進(jìn),你完全可以找到一款適合自己的“新發(fā)型”。
最后,不要過(guò)于焦慮,每個(gè)人都有屬于自己的美麗,無(wú)論是否擁有一頭濃密的頭發(fā)。