生活中經常能夠看到有很多人，年紀輕輕頭發(fā)就已經沒有多少了，出現這樣嚴重的脫發(fā)情況，有時候是由于遺傳因素造成的，還可能是由于飲食不當導致，俗話說得好：“病從口入”！如果說身體哪個部位出了毛病，多多少少和咱們的飲食習慣是有點關系的，脫發(fā)也是一樣。脫發(fā)是一種令人非常頭疼的情況，出現了脫發(fā)的情況后，我們在積極接受治療的同時，還應了解一下是什么原因造成的脫發(fā)。梳頭時掉一把頭發(fā)，多是因為常吃6種食物，不僅不生發(fā)還掉頭發(fā)？再不忌嘴，掉頭發(fā)更嚴重，要警惕。

1.高脂肪食物

脫發(fā)的類型有很多，脂溢性脫發(fā)就是其中最常見的一種，脂溢性脫發(fā)的一個典型癥狀就是皮質溢出過多，而吃了太多過于油膩的食物會導致人體的脂肪代謝發(fā)生障礙，過多的脂肪堆積在皮下就會導致皮脂溢出的情況越來越嚴重，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱后所產生的有毒物質，同樣會跟隨血液流向毛囊，這樣就會進一步影響人們的毛囊功能，最終造成脫發(fā)。

2.高鈉食物

鈉是維持人體水平衡和新陳代謝的重要生命元素，成人每天攝入1100~3300毫克為宜，如果攝入過多，細胞就會處于一個緩慢失水的狀態(tài)，皮膚就會變得干燥。而且高鈉會刺激腎上腺皮質激素分泌，這種激素會導致脫發(fā)加重。所以，建議大家少吃高鈉食品，如食用鹽、方便面等。

3.動物內臟

大家都知道雄激素過高是造成脫發(fā)的一個重要原因，由于代謝物影響了毛囊的生發(fā)功能，因此會造成非常嚴重的脫發(fā)情況。而動物肝臟中的雄性激素含量較高，所以大家平時要盡量控制少吃動物內臟類的食物。

4.辛辣刺激食物

這里的辛辣刺激并不是特指辣椒、蔥、姜、蒜、芥末、咖喱、花椒等有刺激性味道的調料或食材。它們本身不會直接導致脫發(fā)，而是在原本脫發(fā)的基礎上加重油脂代謝障礙導致脫發(fā)。

5.加工食品

腌漬菜、即食食品、方便食品等這類食品大多數都屬于加工食品，含有添加劑、防腐劑、阿巴斯甜等食品添加劑，這類食物中含有大量的神經性毒性分子，長期使用會阻礙神經元的生長，可能會致癌，同樣對頭發(fā)的影響也非常大。

6.汽水可樂飲料

汽水這類東西本身沒有什么營養(yǎng)，卻能產生大量熱量，屬于最不健康的食品。每100ml的甜飲料含糖量一般都高于10克，喝一瓶飲料下去，當天的糖類攝入肯定超標?，F在很多發(fā)達國家和地區(qū)的衛(wèi)生組織都抵制甜飲料，因為這種飲品對人的健康確實十分不利。所以為了健康，還是少喝為好。