摘要：男性脫發(fā)是由多種原因引起的，包括遺傳因素、精神壓力、外傷、疾病等。腦溢性脫發(fā)和神經性脫發(fā)是常見的類型，而脂溢性脫發(fā)則與頭部油脂分泌有關。合理飲食對頭發(fā)健康很重要，多食綠色蔬菜、豆類和海藻類，以及獼猴桃等富含營養(yǎng)的食物，有助于預防脫發(fā)和保持頭發(fā)健康。

我們之所以會脫發(fā)肯定是由一定原因的，而且掉頭發(fā)還是有很多的分類的，不同的分類原因是不同的。那么導致男人脫發(fā)的原因有哪些?

腦溢性脫發(fā)(禿頂或頭發(fā)稀少)表現(xiàn)：男性脫發(fā)一般由前向后脫，女性脫發(fā)一般從中央向四周脫，形成向心性脫發(fā)但是，一般情況下兩側及后面的頭發(fā)不會脫落原因：脫發(fā)的根本原因是頭頂上的毛囊存在結構上的先天性的缺陷，這時出現(xiàn)退化和萎縮而引起脫發(fā)的主要原因是遺傳因素，這種遺傳的表現(xiàn)具有選擇性。

一般在20歲左右開始出現(xiàn).同時雄性激素的水平也會影響毛囊的退化和萎縮(即與毛囊特殊雄性細胞中雄性激素結合受體的活動有關)飲食不當、睡眠不足、精神緊張、情緒低落、工作負荷重等外界因素，又直接影響到內分泌，引起雌雄激素分泌失衡，均可加速脫發(fā)。

雄性激素水平的變化也是男性脫發(fā)和女性脫發(fā)的主要原因，故又稱其為雄性激素性脫發(fā)，或男性脫發(fā)而頭部兩側和后枕部的毛囊結構是完整的健康的，內分泌對他不會造成很大影響，長出的頭發(fā)是**的健康的至于為什么激素水平的變化對結構完整健康的毛囊不會產生很大的影響，原理尚不是很清楚。

為什么稱其為脂溢性脫發(fā)?長期以來，西醫(yī)對這類脫發(fā)的根本原因尚不明確，只是根據(jù)一表象：即，脫發(fā)的患者多數(shù)頭部油脂分泌較多，故稱其為脂溢性脫發(fā)，事實上，少量的油脂對毛發(fā)有一定的滋潤作用油脂分泌不是脫發(fā)的根本原因。

神經性脫發(fā)—斑禿表現(xiàn)：一般成塊狀脫發(fā)，且具有游走性原因：男人脫發(fā)的原因多數(shù)是由于外界刺激造成精神過度緊張，使植物神經的功能紊亂而引起脫發(fā)部位毛囊是存在的，只是處于相對靜止期，待解除病因后，毛囊可能會從新生長出正常的頭發(fā)。

外傷疤痕性脫發(fā)由于燙傷、燒傷、創(chuàng)傷、電擊傷以及感染等使頭皮形成疤痕、使毛囊受損而引起的脫發(fā)疾病或治療疾病而引起的脫發(fā)如脫毛癥、大劑量的化療或放療等引起的脫毛和脫發(fā)一般掉頭發(fā)是和以下幾個原因有關：一、飲食因素導致：

動物類食品所占的比例越來越大，這便導致了人體會合成過量的雄性激素從而導致掉頭發(fā)嚴重的現(xiàn)象二、精神因素所致：精神方面的緊張、憂郁、恐懼等等情緒能夠致使神經功能紊亂，會使得毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應的血液供應，導致掉頭發(fā)。

三、洗發(fā)方式不當：許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭而對于體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說，不宜經常的洗頭，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴重的現(xiàn)象四、內分泌紊亂：掉頭發(fā)是什么引起的，內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。

五、免疫功能障礙：免疫功能障礙也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個原因，系統(tǒng)性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常常伴有脫發(fā)現(xiàn)象。

六、物理性因素導致：一些物理性的因素也是造成掉頭發(fā)是什么引起的一個原因，如長期的帶緊帽子，或者長期將扎過緊的發(fā)型，都會造成掉頭發(fā)現(xiàn)象男人脫發(fā)吃什么好綠色蔬菜：男人脫發(fā)該吃什么好呢？這些蔬菜都可以，像菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發(fā)吃獼猴桃：現(xiàn)代醫(yī)學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分，酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對營養(yǎng)頭發(fā)有很好的作用。