脫發(fā)現(xiàn)象日益普遍，越來越多的人受到脫發(fā)困擾。每個(gè)人的脫發(fā)類型可能都不盡相同，有的人是發(fā)際線后退、有的人則是M型脫發(fā)或者O型脫發(fā)再者就是M+O型脫發(fā)、U型脫發(fā)還有人屬于不規(guī)則形脫發(fā)……總而言之，脫發(fā)的類型千千萬，只有我們想象不到的。

　　但是在各種各樣的脫發(fā)類型中也有一個(gè)共同點(diǎn)，就是幾乎所有人的脫發(fā)都是從發(fā)際線或者頭頂開始。那么究竟為什么這兩個(gè)部位如此容易引起脫發(fā)呢？下面就由小編好好為大家講解一下其中的道理。

　　導(dǎo)致掉發(fā)的原因有5種：

　　1、不正確減肥或不健康飲食習(xí)慣等原因?qū)е律眢w營養(yǎng)攝入不均衡，導(dǎo)致攜帶雄脫基因的毛囊提前受到影響，導(dǎo)致脫落。

　　2、過量飲酒、酗酒導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，從而影響頭發(fā)健康。

　　3、不注重頭發(fā)衛(wèi)生情況，或者護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的脫發(fā)問題。

　　4、生活壓力過大，長期情緒不佳，熬夜失眠，頻繁染發(fā)燙發(fā)等糟糕的生活狀況是引起M型脫發(fā)的外在原因，趕快反省自己的生活狀況。

　　5、對男性而言，體內(nèi)雄性激素水平是引起M型脫發(fā)的主要原因。雄性激素過高意味著體內(nèi)睪酮過高，這種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮后，就導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

　　M型脫發(fā)能怎么辦?能恢復(fù)嗎

　　M型脫發(fā)多見于男性，而且通常在20歲以后逐漸顯現(xiàn)。隨著人們生活、工作壓力的增大，出現(xiàn)m型脫發(fā)的人群也逐漸擴(kuò)大。在調(diào)理脫發(fā)問題的同時(shí)需注意以下幾點(diǎn):

　　1.通過調(diào)整飲食和改變生活作息來改善脫發(fā)情況，保持充足的睡眠。

　　2.別用塑料梳，最好選擇黃楊木梳和鬃毛刷梳子，它們不僅可以幫助人去除頭皮屑，還可以按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3.盡量調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉快，不要總是處于精神緊張狀態(tài)。

　　4.盡量不要過量酗酒。多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　5.營養(yǎng)要全面，飲食要適當(dāng)。盡量少吃過于油膩、辛辣、高熱能的食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。