頭發(fā)可以是一個(gè)良好的標(biāo)志，通常是一個(gè)潛在的健康問(wèn)題的**個(gè)跡象。有大量證據(jù)表明，壓力和焦慮與脫發(fā)以及Ⅱ型糖尿病或甲狀腺疾病等自身免疫性疾病有關(guān)。

飲食在維持我們的整體健康方面也起著重要的作用，毫無(wú)疑問(wèn)，它也會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落產(chǎn)生影響。越來(lái)越多的證據(jù)表明，水中的某些有毒金屬，如鉈，與脫發(fā)有關(guān)，而且越來(lái)越多的人認(rèn)為，食物過(guò)敏和對(duì)某些產(chǎn)品的不耐受可能也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

麩質(zhì)不耐癥會(huì)阻礙重要營(yíng)養(yǎng)素的吸收

谷蛋白過(guò)敏可以通過(guò)破壞腸壁和阻止身體吸收它所需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)創(chuàng)造健康的毛囊，從而間接導(dǎo)致脫發(fā)，并觸發(fā)自身的免疫反應(yīng)，從而導(dǎo)致斑禿。雖然保持健康的飲食總是被推薦的，但如果你正在遭受頭發(fā)嚴(yán)重稀疏或快速禿頂?shù)恼勰?，通常不太可能是食物不耐受或飲食中有毒的東西導(dǎo)致的。

有時(shí)脫發(fā)的原因仍然是一個(gè)謎

在大多數(shù)情況下，脫發(fā)是不可能找到問(wèn)題的根本原因。眾所周知，壓力和焦慮會(huì)引發(fā)突然的脫發(fā)，如果家里出了問(wèn)題，有時(shí)可以合理準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)出來(lái)，但通常沒(méi)有明顯的原因。吃正確的食物永遠(yuǎn)不會(huì)傷害你的頭發(fā),但如果你擔(dān)心脫落超過(guò)100根頭發(fā)**，那么它可能值得尋找一些專家的建議,而不僅僅是依靠改變飲食來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。