你頭上的每一根頭發(fā)都有2到5年的壽命。毛囊有一個(gè)活躍生長、過渡和休息的周期。不管你的脫發(fā)是長期的還是短期的健康問題，你都可以做一些事情來保護(hù)你的頭發(fā)。那么，應(yīng)該怎樣防止脫發(fā)？

不要做會(huì)扯頭發(fā)的發(fā)型。頭發(fā)是有彈性的，但研究表明，你的頭發(fā)在受到**性損傷之前只能拉伸這么多。像緊密的馬尾辮這樣的發(fā)型會(huì)把你的頭發(fā)從頭皮上扯下來，隨著時(shí)間的推移會(huì)放松你的頭發(fā)和頭皮之間的聯(lián)系。

避免使用高溫定型工具。用熱定型頭發(fā)會(huì)使你的毛囊脫水，容易受到傷害。吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器和卷發(fā)器都可能損壞你的頭發(fā)。

不要用化學(xué)方法處理或漂白頭發(fā)。頭發(fā)處理化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)毛囊造成不可逆轉(zhuǎn)的突然傷害。如果你擔(dān)心脫發(fā)，限制染發(fā)、挑染、過氧化氫和燙發(fā)的使用。

使用溫和的適合你頭發(fā)的洗發(fā)水。洗發(fā)水的作用是清潔頭發(fā)上的污垢和多余的油脂。但許多商業(yè)洗發(fā)水含有刺激性成分。使用一次后，他們會(huì)剝?nèi)ヮ^發(fā)里的天然油脂和脂肪酸。閱讀你的洗發(fā)水成分，并購買盡可能接近自然的洗發(fā)水。

嘗試低強(qiáng)度光療法。低強(qiáng)度光療法促進(jìn)細(xì)胞生長和修復(fù)。研究表明，它能促進(jìn)脫發(fā)患者的頭發(fā)生長。這種療法可以由你的醫(yī)生開處方。

以上就是怎樣防止脫發(fā)的方法介紹，只要健康生活作息就能預(yù)防大部分脫發(fā)原因。