熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)能恢復(fù)嗎？現(xiàn)代人有句話要說：我們熬的不是夜，而是人生。雖說是人生，但是人生中不可避免的就是脫發(fā)，不管你是病理性的也好生理性的也罷，熬夜就是這件事的良好導(dǎo)火索。
熬夜只是一個動作，而真正影響脫發(fā)的是熬夜的后果——缺乏睡眠。睡眠模式被改變，生物鐘被打亂，會影響人機(jī)體的免疫功能和激素的分泌。毛囊是非常敏感的器官，只要身體有一點(diǎn)點(diǎn)改變都會影響到它的改變。缺乏睡眠也是因為精神、情緒和壓力的問題，在休止期熬夜的話就會導(dǎo)致大量脫發(fā)。缺乏睡眠對雄性激素脫發(fā)有一定的加速和加劇的作用。
其實熬夜或者睡眠不足不是一個非常固定的說法，有些人常年保持7~9小時的睡眠時間，但是有的人基本都是3~5小時的睡眠時間，所以這個睡眠時長因人而異，只要第二天能精力充沛都不會造成非常嚴(yán)重的脫發(fā)。
所以針對熬夜促進(jìn)的脫發(fā)，我們可以調(diào)整睡眠習(xí)慣，就能對緩解脫發(fā)有很大的幫助。上面說到的休止期脫發(fā)，不用過于緊張，只要你保持正常作息，這些都是會慢慢改善的。如果覺得自己頭發(fā)生長速度太慢，可以適當(dāng)借助藥物來幫助緩解脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長。但是對于雄性激素脫發(fā)的患者來說，改變作息時間只是消除熬夜對脫發(fā)的影響，并不能抑制脫發(fā)，只有靠藥物或者植發(fā)手術(shù)來改善了。
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