人到底有多愛(ài)美麗只有自己知道，那些愛(ài)的女性更是超過(guò)我們的想象，在任何時(shí)間地點(diǎn)都在注意自己的形象，我們經(jīng)?？梢钥吹皆谖覀兩磉叺娜耍咴谀睦锒荚谡戆l(fā)型，但是當(dāng)我們的一頭黑色的頭發(fā)讓我們逐漸離我們而去，應(yīng)該如何做呢？此時(shí)可以進(jìn)行頭發(fā)移植，為了拯救我們的頭發(fā)，在頭發(fā)移植后飲食中需要注意什么？

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　脫發(fā)的男性通常缺鐵。富含鐵的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、土豆等。

　　2、補(bǔ)充碘

　　頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)的健美?？梢猿院А⒑?、牡蠣等食物。

　　3、多吃堿性物質(zhì)，不吃酸性物質(zhì)

　　脫發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一，是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，經(jīng)常吃純糖類和脂肪含量高的食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)，容易在血液中造成過(guò)多的酸性毒素，所以要少吃。

　　4、補(bǔ)充植物蛋白

　　頭發(fā)干燥、分叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。記住，多吃富含維生素E的蔬菜和水果，可以抵抗頭發(fā)老化，促進(jìn)細(xì)胞分裂，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)?？梢远喑孕迈r的生菜、卷心菜、黑芝麻等。