相信不少人在程序員的身上總會看到脫發(fā)的情況，而怎么做才能讓程序員的工作卻不掉頭發(fā)？一起來看看吧。

　　為什么程序員會脫發(fā)呢？

　　其實并沒有什么論證就證明程序員會脫發(fā)，程序員群體脫發(fā)人數(shù)偏多的原因，可能包括工作壓力大、熬夜作息不規(guī)律、腦力消耗大等。

　　工作壓力大，有研究證明，人在有壓力的情況下會釋放更多的促腎上腺皮質(zhì)激素，這個激素與脫發(fā)有密切的關(guān)系，脫發(fā)患者促腎上腺皮質(zhì)激素受體的表達水平明顯高于正常水平，這意味著壓力大會直接影響毛發(fā)的生長。

　　熬夜，熬夜之所以導(dǎo)致脫發(fā)，*關(guān)鍵的是熬夜之后激素水平的波動，無論是熬夜本身也好還是工作壓力*終影響的都是激素水平，無論有沒有脫發(fā)基因，熬夜都會使頭發(fā)變的糟糕。

　　腦力消耗大，腦力消耗導(dǎo)致脫發(fā)有兩個可能的原因，第一是長期腦力活動的人需要更多的雄激素來維持大腦清醒的意識，這樣會導(dǎo)致腦力活動的人DHT濃度會高一些，就會加重雄性激素源性脫發(fā)的風(fēng)險。

　　第二是頭皮頂部供血不足，腦力活動過程中，血液輸氧會優(yōu)先滿足大腦，毛囊細胞輸氧需求就會受到一些影響，如果毛囊血長期供應(yīng)不穩(wěn)定，那毛囊細胞的分化就會受到影響，很多狀況不好的頭發(fā)就會進入休止期，頭發(fā)變細變軟，掉發(fā)增多。

　　如果是本身就帶有脫發(fā)基因的程序員或者程序猿，長期高度緊張的腦力勞動就會加重脫發(fā)的發(fā)生，這就是人們?yōu)槭裁从X得程序員普遍更容易脫發(fā)的原因啦。

　　做著這樣性質(zhì)的工作要想不脫發(fā)，就要均衡飲食，保證睡眠質(zhì)量，進行細致的養(yǎng)護，不要等到開始大批量掉頭發(fā)再進行干預(yù)。

　　有些朋友問，我工作壓力不大，并不從事腦力活動，只是喜歡熬夜打游戲，會不會掉頭發(fā)？可以肯定的說，這樣對頭發(fā)不好，不僅對頭發(fā)不好，還有很多健康隱患，熬夜的作息還是要早點調(diào)整。