男性脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，尤其是對于中年男人，但也經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，脫發(fā)如果不控制，*后導致頭發(fā)稀疏甚至是脫頂，嚴重影響個人形象，所以對于脫發(fā)應注意及時的改善和預防。

　　在我們的日常生活中，我們非常關心我們的健康。但是對于頭發(fā)的健康，我們很多人卻忽視了，當頭發(fā)失去了才重視起來。長時間脫發(fā)會影響一個人的外貌，尤其是男性，他們可能會禿頂，看起來更老。那么，男性如何預防脫發(fā)，防止大量脫發(fā)呢？

　　1、釋放壓力。巨大的壓力是影響男性頭發(fā)健康的四個重要因素之一，所以在預防和治療的過程中消除壓力很重要，男性在生活中要學會放松，也可以有效地幫助男性預防脫發(fā)的疾病。

　　2、戒煙。煙草中含有大量的有毒物質對身體有害，這些有毒物質在一定程度上會影響血液循環(huán)，會影響頭發(fā)的生長，因此，預防和治療脫發(fā)的過程中應該注意戒煙，這樣會使頭發(fā)更健康，還可以幫助預防和控制脫發(fā)。

　　3、保持水分。預防和治療男性脫發(fā)還應養(yǎng)成良好的生活習慣，多喝水來補充身體的水分，不要喝飲料和酒。只有喝白水才能夠保證頭發(fā)的營養(yǎng)順利到達毛囊。

　　4、補充銅元素。男性在日常飲食應該注意多吃含有銅元素的食物，因為飲食中缺乏銅很容易導致白發(fā)，甚至讓男性出現(xiàn)脫發(fā)，如黑莓、菠蘿、石榴、山藥、菠菜、杏仁和大多數(shù)肉類。

　　男性脫發(fā)要注意良好的生活習慣，保持充足的睡眠，盡量減少染色，燙發(fā)，和陽光暴曬等，以免影響頭發(fā)的健康，脫發(fā)的人同時也要注意避免用脫脂性強或堿性洗發(fā)水，避免使用塑料梳子，保持良好的心情，都會影響頭發(fā)的健康。

　　男性植發(fā)手術案例分享：

手術前

手術后3天

植發(fā)手術后45天，正在脫發(fā)期，不過發(fā)際線已經(jīng)不高了

手術后一年，恢復的很好